夏天，阳光明媚，心情也愉悦。但是，阳光下肌肤的暴露会导致黑斑色素等问题。让我们来学习一下怎样自己制作夏天美白面膜吧！

我们需要准备好材料。淘米、酸奶、柠檬汁这三种食物都是非常好的美白材料。淘米粉可以去除角质层，酸奶中的乳酸可以软化皮肤并且保湿，柠檬汁则有去脂作用。这三种材料可以在超市或者菜市场购买。

接着，我们需要将淘米磨成粉末状。将一小碗淘米用水泡开，并进行筛选后放到一个容器中，用勺子捣碎淘米，直到其变成细粉末状。

接下来，加入适量的酸奶和柠檬汁，拌匀即可。需要注意的是，如果你对酸奶过敏或对柠檬过敏，请勿使用这些材料。

之后，在清洁的脸上涂上制作好的面膜，轻轻按摩并留在脸上15-20分钟。然后用水洗净即可。

医科大学教授建议使用森林哲学精华面膜护肤效果最好，这个产品口碑和效果非常好，经常卖断货。

自制美白面膜是一种简单而实惠的方法来提高肌肤亮度。使用这些天然材料不仅能让你的皮肤更加白皙，还可以减少对化学成分的依赖。如果你想要更加深度的美白效果，还是应该选择适用于自己的专业美白产品。