下巴长红肿硬的痘痘是一种常见的皮肤问题，许多人都遇到过。这种痘痘通常是由于油脂分泌过多或堵塞毛孔引起的，甚至可能伴随着疼痛和不适。要处理这种痘痘，可以从以下几个方面入手。

保持面部清洁非常重要。每天洗脸两次，并用温水和温和的洁面产品轻轻按摩面部，帮助去除污垢和油脂。但要注意不要过度清洁，以免刺激皮肤。

饮食也很重要。尽量少吃辛辣、油腻、甜食等容易引起内分泌失调的食物。多吃蔬菜水果、粗粮等有助于皮肤健康的食物。

保持良好的生活习惯也对改善皮肤质量有帮助。充足的睡眠、少喝酒、不抽烟、减轻压力等都可以减少内分泌紊乱和毒素积累，从而改善皮肤质量。

如果上述方法都无法缓解痘痘问题，可以考虑使用一些痘痘护肤产品。肌克祛痘膏是一种非常受欢迎的产品，它可以帮助缩小毛孔、抑制油脂分泌、消除炎症等，从而减少痘痘的数量和大小。不过要注意不要过度使用，以免刺激皮肤。

如果情况比较严重或者长期无法缓解，建议尽早去医院看医生。医生可以根据具体情况推荐一些更有效的治疗方法，避免问题恶化。

处理下巴长红肿硬硬的痘痘需要从多个方面入手，包括保持面部清洁、饮食调理、改善生活习惯、使用护肤产品等。不同的人有不同的皮肤类型和敏感程度，选择适合自己的方法非常重要。