肾脏是人体十分重要的一个器官，因为它能够去除体内废物和水分，维持人体内环境的稳定。由于现代人的生活方式和饮食习惯不良，肾脏疾病已经成为了一个普遍存在的问题。在这样的情况下，我们应该怎么办呢？其实，道家少提的一些“黑宝贝”能够帮助我们保护好自己的肾脏。

第一种“黑宝贝”就是黑豆。黑豆营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等。中医认为，黑豆具有“滋阴补肾”的功效，能够增强肾脏功能，对于缓解肾虚等问题非常有效。

第二种“黑宝贝”是黑芝麻。中医认为，黑芝麻具有“润肺益肾”的作用，能够滋润肌肤和头发，并且还有助于保护肾脏健康。

第三种“黑宝贝”是黑木耳。黑木耳含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和矿物质，具有滋阴润肺、益气养血的功效。中医认为，黑木耳能够清除肝肾毒素，增强肾脏功能，对于预防肾虚等问题非常有益。

第四种“黑宝贝”是黑麦。黑麦含有丰富的膳食纤维和B族维生素，能够促进肠胃蠕动，排出体内废物和毒素，保护肾脏健康。

第五种“黑宝贝”是黑米。中医认为，黑米具有“补益肾气、调理气血”的功效，能够增强肾脏功能，提高人体免疫力。

第六种“黑宝贝”是海参。海参富含多种营养成分，特别是蛋白质和矿物质。中医认为，海参性平味甘咸，具有滋阴补肾、益精填髓的作用。海参还可以促进代谢和废物排出，保护肾脏健康。

第七种“黑宝贝”是黑枸杞。黑枸杞含有丰富的维生素C、多种矿物质和抗氧化剂，能够增强肾脏抵抗力，缓解肾虚等问题。

第八种“黑宝贝”是黑葡萄。黑葡萄含有丰富的花青素和抗氧化物质，能够促进代谢和废物排出，保护肾脏健康。

第九种“黑宝贝”是黑糯米。中医认为，黑糯米有滋阴补肾、润肠通便的作用。黑糯米还含有丰富的维生素B族和纤维素等，对于预防肾虚等问题非常有效。

第十种“黑宝贝”是紫菜。紫菜富含多种营养成分，特别是碘元素和叶绿素。中医认为，紫菜能够清除人体内部的毒素和废物，促进代谢和废物排出，保护肾脏健康。

这些道家少提的“黑宝贝”不仅口感鲜美，而且对于保护肾脏健康也非常有效。如果您想要保持肾脏的健康，不妨试试这些“黑宝贝”，相信你会得到意想不到的好处。