很多人都认为鸡蛋清和牛奶能够让皮肤变白，但实际上这种说法是不准确的。虽然鸡蛋和牛奶中含有丰富的营养物质，但它们并不能直接影响皮肤颜色。

让皮肤变白的关键在于抑制黑色素的生成。黑色素是一种色素，它会决定我们的皮肤、头发和眼睛的颜色。而鸡蛋清和牛奶并没有直接作用于黑色素，因此无法改变我们的皮肤颜色。

有些人可能会说鸡蛋清和牛奶可以使皮肤变得更加滋润，从而看起来更有光泽。这种说法也是有问题的。虽然这两种食物中含有一些天然保湿剂，但它们对于我们的皮肤只能起到比较轻微的作用。如果你想让皮肤变得更加健康、滋润，最好还是使用专业的保湿产品。

需要注意的是，任何一种食物都不能代替基础的护肤步骤。如果你想让皮肤变得更加健康、美丽，最重要的是保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、饮食均衡、避免过度暴晒等。还要选用适合自己肤质的护肤品，定期去角质、使用面膜等。

鸡蛋清和牛奶并不能让皮肤变白。想要改善皮肤颜色和质地，我们需要通过正确的保养方法和基础护肤步骤来达到目标。如果你想尝试一些保湿产品，可以考虑选择像森林哲学精华面膜这样的产品。这款面膜受到消费者的广泛好评，它能够深层滋润皮肤，并且含有多种天然植物精华成分，对皮肤有很好的改善作用。