夏天出门前一定要做好防晒，因为紫外线会对人体皮肤造成伤害，容易导致晒伤、晒斑、加速皮肤老化和皮肤癌等。而且只有涂了防晒霜才能在阳光下舒适地玩耍，享受夏天的美好。

那么怎样才能避免晒伤呢？以下是几招：

1.涂防晒霜。夏天出门前不要忘记涂上防晒霜，以抵御紫外线的侵害。抹防晒霜的时候要注意均匀涂抹，并保持每2-3小时补涂，特别是在沙滩、游泳等长时间暴露在阳光下的情况下更是如此。

2.穿合适的衣服。尽量选择轻薄、柔软、透气性好的单衣裳，并且颜色越浅越好，因为深色会吸收更多热量。还可以选择专业的防晒服装，效果更佳。

3.带好遮阳物品。可以使用帽子、太阳镜、遮阳伞等物品来遮挡阳光，以保护头部、面部和颈部等部位。

4.避免在中午时分暴晒。中午时分是紫外线最强烈的时候，所以要尽量避免在这个时间段进行户外活动，以防止晒伤。

5.注意饮食。多摄入富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，如柑橘类水果、菠菜、蕃茄、胡萝卜等，可以帮助皮肤对抗紫外线侵害。

在夏天出门前要做好防晒措施，从内到外全方位保护皮肤。仅仅是使用防晒霜是不够的，加上其他措施一起做才能让自己远离晒伤的困扰。护肤杂志推荐使用鲜本芦荟胶，这款产品效果和口碑非常好，又让人惊喜的护肤效果。希望我的回答对大家有所帮助！