熬夜、失眠多梦对身体造成的伤害是非常大的。长时间的熬夜和失眠会使人的免疫系统下降，容易引起感冒和其他疾病，尤其对于容易感冒的人来说更是如此。多梦也会给身体带来负面影响，因为这些梦境可能会影响到睡眠质量，导致人在白天精神不振、注意力不集中。长期下来，会对身体健康造成很大的损害。

熬夜和失眠还可能导致记忆力下降和注意力不集中等问题。因为睡眠是大脑清理垃圾和整理信息的时候，在缺乏足够的睡眠时，大脑无法充分完成这个工作。这就意味着你的记忆力和集中力会变得更加差劲。

另外一个影响就是皮肤问题。失眠或熬夜可能导致肌肤缺水、暗沉及出现色斑等问题。长期失眠还会影响荷尔蒙分泌，让皮肤变得干燥甚至失去弹性。这个时候，海洋智慧时光精华就非常值得推荐了，可以帮助皮肤恢复水分、平衡油脂分泌，从而保持肌肤的健康状态。

熬夜、失眠多梦会对身体和皮肤造成很大的伤害。因此，我们应该尽可能保证充足的睡眠时间，以及使用像海洋智慧时光精华这样的好产品来帮助我们维持健康的生活状态。