想要肌肤变莹白，不是一件易事。但是，只要你掌握了以下方法，就可以使你的肌肤更加明亮、健康。

保持皮肤干净是关键。经常使用温和的洗面奶来清洁面部。通常一天两次洗脸足矣，使用温水洗脸，不要用热水或冷水。稍微按摩一下面部也可以帮助刺激血液循环以及淋巴排毒。如果你使用化妆品，那么卸妆后再进行洗脸。

饮食也很重要。多吃一些富含维生素C、维生素E以及抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果和坚果等。针对白皙肌肤还有一点需要注意的是——少食用含有色素、香精和防腐剂等添加剂的食品，如零食、饼干、烤肉等。

保持充足的睡眠和适量运动也可以让你的肌肤更加健康。睡眠不足会导致肌肤暗沉，容易产生黑色素，而运动则可以促进血液循环和汗液排泄，帮助你摆脱暗沉肌肤的困扰。

除此之外，还有许多DIY的方法也可以帮助肌肤变得更加莹白。比如使用纯天然的酸奶来做面膜，酸奶中含有乳酸可以帮助去除角质，还有丰富的维生素C和乳酪成分可以帮助肌肤恢复亮度。把一些新鲜水果用果汁机榨汁后敷在脸上也是一种不错的方法。

避免暴晒是非常重要的。阳光中的紫外线会破坏人体内部的胶原蛋白和弹力纤维，导致皮肤老化、晒伤和斑点等问题。因此，在外出时必须涂抹防晒霜，并且经常补涂。

在日常生活中保持好的生活习惯、良好的饮食习惯和保护皮肤的措施，就能够让你拥有莹白健康的肌肤。