想要提升你的型男气质，不仅需要注意穿搭和形象，更需要从内在修炼，以下是五个实用技巧：

第一，保持自信。自信是一种魅力，让人看起来更有气场和吸引力。要想保持自信，可以多参与社交活动、尝试新事物、掌握自己的优点和长处，也可以通过运动、良好的睡眠等方式来提高身体素质和心理素质。

第二，注意仪态举止。仪态举止是体现绅士风度的重要方面。要站直、走稳、坐端正，并且注意细节上的表现，比如握手时的姿势、坐下时的礼貌等等。这些小细节可以体现出你对他人的尊重和关注。

第三，学会沟通交流。拥有流畅、自然的沟通技巧是成为型男不可或缺的能力之一。可以尝试开发自己的兴趣爱好、多与人交往互动，在与人聊天时注重对方感受和表达方式，与人建立良好的沟通关系。

第四，注重修养素质。真正的绅士不仅外表得体，更重要的是内在的修养素质。可以阅读书籍、关注时事热点、学会品酒、懂得欣赏艺术文化等方式来提高自己的修养素质，让自己更有内涵和品位。

第五，把握穿搭细节。穿搭是展现型男气质的一大方面。可以尝试使用配件、选择合适的颜色、合理地搭配服饰，增强自己的穿衣品位。同时也要注重细节，比如剪指甲、打理头发和胡须、选用合适的香水等等，这些小细节可以让你在人群中脱颖而出。

想要成为型男不是一朝一夕之功，需要从多个方面进行调整和提升。以上五个实用技巧可以帮助你打造出更具魅力和吸引力的形象，成为一个真正意义上的型男。