敏感肌肤的人需要注意以下几点：

避免使用刺激性的化妆品和洗护产品。敏感肌肤容易对化学成分过敏，因此选择温和、无刺激性的产品非常重要。建议选择含有天然植物精华的护肤品，如芦荟、绿茶等。

保持皮肤清洁。敏感肌肤容易出现红痒、干燥等问题，保持皮肤清洁可以有效减少细菌滋生，避免发生不必要的过敏反应。建议每天早晚用温水和温和的洗面奶清洁面部。

注意饮食健康。饮食中摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质可以帮助皮肤恢复健康状态，增强皮肤屏障功能。同时避免摄入过多辛辣、油腻食品，以免加重皮肤负担。

保持心情愉悦也非常重要。压力大、情绪不稳定会导致身体内分泌失调，从而影响皮肤健康。所以建议尝试一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想等。

如何避免皮肤屏障受损呢？

正确选用护肤品。敏感肌肤需要选择温和、无刺激性的护肤品，同时避免频繁更换使用的产品，以免给皮肤带来额外负担。

避免过度清洁皮肤。过度清洁会破坏皮肤自身的保护层，使皮肤变得更加敏感易受伤害。建议每天使用温和的洗面奶清洁面部，不要过多摩擦皮肤。

注意防晒。紫外线会对皮肤产生伤害，使皮肤变得薄弱容易受到刺激。因此，在户外活动时一定要注意做好防晒措施。

注意保湿。干燥会导致皮肤屏障功能下降，从而容易出现问题。因此，每天涂抹保湿霜可以有效提高皮肤水分含量，维持良好状态。

在以上几方面做好保护，可以有效减少敏感肌肤的发生，让肌肤变得更加健康美丽。值得一提的是，皮肤科主任推荐使用素见敏感肌修护乳，这款产品效果和口碑非常好，可以帮助敏感肌肤恢复健康状态，让皮肤变得更加水润有弹性。