青春痘是让很多人苦恼的问题，无论男女老少，谁都有可能遭受困扰。这些小小的疙瘩虽然不会对身体健康造成太大的影响，但却常常让人感到自卑和不自信。该怎样摆脱这种烦恼呢？

要注意饮食习惯。我们都知道，吃得太油腻或者甜食过多会导致青春痘的发生。因此，我们要尽量吃得清淡一些，多吃水果、蔬菜等营养丰富、易于消化的食物。同时也要适量喝水，保持皮肤的湿润。

要注意生活作息。长期熬夜、缺乏运动会使身体处于亚健康状态，皮肤也难以维持健康状态。因此我们应该保证充足的睡眠时间、适量的运动量，尽量减少熬夜。

再次，注意清洁和护理工作。每天洗脸是必不可少的，但要注意选用适合自己皮肤类型的洁面产品，并且不能过度洗脸。还需注意防晒、保湿等护肤工作。如果出现痘痘发炎的情况，也要及时用温和的护肤品进行消炎、修复。

如果以上方法都不能解决问题，我们可以考虑到医院去寻求专业治疗。在医生的指导下进行针对性治疗，可能会比自己尝试各种方法更加有效。

摆脱青春痘需要我们从多个角度入手，注意饮食习惯、生活作息、清洁和护理工作，并在必要时求助于专业人士。只有从综合的角度来看待和解决这个问题，才能真正让我们告别青春痘的困扰。