睡前做这个能变美？试试看！

近年来，越来越多的女性开始重视睡前护肤。而除了涂抹面膜和使用保湿霜之外，还有一个睡前小习惯可以让你变得更美丽哦！那就是——按摩。

按摩虽然看起来不起眼，却是一种有效的提高皮肤质量的方法。坚持按摩可以帮助促进血液循环、增加皮肤的营养吸收、消除疲劳、减轻压力，还能延缓皮肤老化，让你拥有更加年轻健康的肌肤。下面我们就来看看睡前按摩有哪些好处。

1.促进睡眠

睡前按摩可以放松身心，缓解疲劳和焦虑，促进深度睡眠。按摩还能够刺激皮肤表层的神经末梢，达到放松身体、舒适心情的效果。

2.改善黑眼圈

长期使用电脑或者熬夜都会导致眼部出现黑眼圈，而睡前按摩可以有效改善这种情况。按摩可以促进眼部血液循环，减少黑眼圈的产生。按摩还可以促进眼部周围肌肤的新陈代谢，让眼睛变得更加明亮。

3.消除皱纹

长期坚持睡前按摩，能够有效地抚平面部细纹和皱纹。按摩可以促进血液循环，增加皮肤的营养吸收，提升皮肤弹性和紧致度。在按摩的时候可选择使用一些富含维生素E和胶原蛋白的面霜或者精华液等产品，效果会更好。

4.缓解头痛

睡前按摩不仅可以放松身体、舒缓压力，还可以缓解头痛等疼痛症状。用指腹轻轻地按摩头部、太阳穴等部位，有助于促进血液循环和神经末梢的舒展，达到缓解头痛的效果。

5.提高免疫力

睡前按摩也可以帮助提高人体免疫力。通过按摩刺激人体经络和穴位，能够增强身体的抵抗力，提高免疫力。按摩还可以促进淋巴液循环和代谢，有助于排除体内垃圾和毒素。

通过上述好处可以看出，睡前按摩确实是一个非常不错的养生护肤方法。但是需要注意的是，按摩时间不宜过长，一般5-10分钟左右即可。同时也要根据自己的肤质选择适合自己的按摩方式和产品。坚持每天按摩，相信你会变得更加美丽！