维生素B6是一种非常重要的营养素，它能够帮助身体健康地运转。维生素B6的价格也不贵，只需要花几块钱就能够得到。人们似乎对维生素B6的好处并不是很了解，今天我就来和大家分享一下维生素B6有哪六个好处被忽视了。

1、 帮助身体产生血红蛋白

血红蛋白是一种非常重要的蛋白质，它能够帮助携带氧气到全身各个部位。而维生素B6能够促进身体产生血红蛋白，从而保持身体运转正常。

2、 改善心情

维生素B6还能够改善心情。研究发现，缺乏维生素B6会导致焦虑、紧张和疲劳等症状。而摄入足够的维生素B6则可以稳定神经系统，减少这些不良反应。

3、 保护心脏健康

维生素B6还有助于保护心脏健康。它能够降低血液中的同型半胱氨酸水平，从而减少心脏病等疾病的风险。

4、 促进睡眠

维生素B6还能够促进睡眠。它能够帮助身体产生褪黑激素，从而减轻失眠和其他睡眠问题。

5、 保护大脑健康

维生素B6也有助于保护大脑健康。它能够预防老年痴呆和其他神经系统疾病的发生。它还能够促进神经递质的合成，从而改善记忆力和注意力。

6、 帮助消化

最后一个好处是帮助消化。维生素B6能够帮助身体分解和利用蛋白质，从而加速肠道运动并改善消化效率。

总结一下，维生素B6虽然价格便宜，但它对身体有很多好处。不仅可以帮助产生血红蛋白和改善心情，还可以保护心脏健康、促进睡眠、保护大脑健康和帮助消化。因此，在日常生活中一定要注意食用富含维生素B6的食物，保持身体健康！