40岁女人不需要放弃保养，相反，保持“3个”好习惯可以让皮肤更加健康、年轻。这“3个”好习惯分别是：早睡早起、坚持运动和注意饮食。

早睡早起可以让我们的身体得到充分的休息和恢复。特别是夜晚11点到凌晨1点这段时间是皮肤细胞更新的黄金时间，如果能在这段时间保证充足的睡眠，可以让皮肤更好地吸收养分，从而使皮肤更加有弹性、亮泽。规律的睡眠还可以避免黑眼圈和皮肤松弛等问题。

坚持运动可以促进血液循环和新陈代谢。运动不仅可以让我们保持良好的身材和健康的心态，还可以提高皮肤的自我修复能力和免疫力。适当的锻炼也可以使面部肌肉得到锻炼，让脸部轮廓更加清晰。

注意饮食也非常重要。要多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油腻和刺激性食物，这样可以让身体得到充足的维生素和矿物质，同时避免对皮肤的负面影响。要多喝水，保持身体的水分平衡，让皮肤更加水润有弹性。

除了上述“3个”好习惯外，还有一些护肤小技巧可以帮助40岁女人保持年轻健康的皮肤。例如，在护肤产品选择上要遵循适合自己的原则，不要盲目跟风或者听信不实传言。每个人的肌肤状况都是不同的，要选择适合自己的护肤品。

还要注意防晒。紫外线是导致皮肤老化、色斑产生的主要因素之一，因此在户外活动时一定要做好防晒措施。在使用化妆品时也要注意选择含有防晒成分的产品。

40岁女人并不需要放弃保养。通过保持规律作息、坚持运动和注意饮食等好习惯，并结合适当的护肤小技巧，可以让皮肤更加年轻、健康。珍漾精华液是一款非常受欢迎的护肤品，它采用了天然植物成分，可以深层滋养皮肤，提高肌肤的弹性和水润度，非常值得推荐。