孕妇掉头发是一种常见的现象，原因主要是由于孕期荷尔蒙水平的变化所引起的。在孕前，女性荷尔蒙分泌正常，头发生长也会比较稳定。但是，在怀孕时，雌激素分泌水平会显著上升，从而促进了毛发生长，使得头发看上去更加浓密。但是随着孕期的推进，激素水平又会逐渐下降，这就导致了大量的毛发会掉落。

孕妇在饮食方面也需要注意。如果孕妇身体缺乏一些重要的营养物质，比如铁、锌、维生素B6等，就有可能导致头发变薄和掉落。因此，在孕期中要保持均衡饮食，多摄入富含以上营养成分的食物。

还有一个原因是由于孕妇的情绪不稳定。如果孕妇精神压力过大或情绪波动剧烈，也可能导致毛发变得脆弱和易于断裂。

那么怎么办呢？其实有很多办法可以帮助孕妇缓解掉头发的问题。孕妇需要保持良好的心态，避免精神压力过大。孕期的饮食应该多样化且富含各种营养成分，包括蛋白质、维生素、矿物质等等。孕妇还可以使用柔和的洗发水，不要频繁洗头发或用力梳理头发，以免毛发受损。

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