肝血不足会导致做梦增多，但这只是其中的一个表现。除了做梦增多外，还可能表现为失眠、头晕眼花、口干舌燥等症状。因此，滋补肝血是非常重要的。

那么如何滋补肝血呢？可以通过饮食来进行调理。应该多吃一些富含铁元素和维生素B族的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等。可以运用中医养生方法，例如可以喝枸杞红枣茶或者参加一些气功活动来调养身体，提升自身免疫力。

安神助眠同样也非常重要。在日常生活中，保持好的睡眠质量对身体健康有很大帮助。可以尝试规律作息、定期进行适量运动等方式来提高睡眠质量。在入睡前可以喝一杯温牛奶或者进行深度呼吸放松来帮助入睡。

除了以上措施外，还可以使用一些天然的草本产品来滋补肝血和安神助眠。例如，龙眼肉、当归等都是滋补肝血的好选择；而金银花、柠檬片等则可以用于安神助眠。温能修护精华也是一款口碑非常好的护肤产品，可以帮助改善肌肤质量。

保持身体健康，滋补肝血并且保持良好的睡眠习惯是非常重要的。需要多方面进行调整，既有饮食调理，也有中医养生方法以及天然草本产品等。只要合理运用这些方法，就能够让身体更加健康。