冬天容易长小红疙瘩并且痒是因为多方面的原因。

气温低会导致皮肤变得干燥。这是因为在低温环境下，皮肤的水分蒸发得更快，而且干冷的空气中没有足够的水分来保持皮肤的水分平衡。皮肤变得干燥和缺水会导致角质层变薄，从而使皮肤更容易受到刺激和损伤。

冬季空气中的湿度比较低。在室内使用加热器或暖气器来增加舒适度，但这会导致室内的湿度下降。低湿度会使皮肤更加干燥，从而更容易出现小红疙瘩和瘙痒。

穿着厚重的衣物也可能导致小红疙瘩和瘙痒。当我们穿着厚重的衣服时，它们会对皮肤进行摩擦和挤压，增加了摩擦所导致的皮肤刺激和损伤，这也可能会引起瘙痒和小红疙瘩。

冬季还容易引起皮肤过敏。如果你已经有过敏或者哮喘等症状，那么寒冷的冬季可能会加重你的情况。在寒冷天气中，很多人会选择在室内使用空调或暖气设备，这些设备会制造出许多细微的粉尘和细菌，这些物质都可能刺激皮肤，导致过敏性反应。

因此，在冬季需要特别注意皮肤保养。保持足够的水分摄入，多喝水、吃水果蔬菜等含水量高的食物。也可用温能修护精华来滋润肌肤，因为其具有强效保湿、修护、镇静作用。同时也要避免穿着厚重衣服时对皮肤进行摩擦和挤压，并在室内使用空气加湿器以维持空气湿度。在皮肤过敏或者出现不适时及时就医治疗为好。