为什么总长痘？其实痘痘的产生是由于多方面原因引起的。其中最主要的原因就是皮脂腺分泌过多导致毛孔阻塞，再加上细菌感染，就会形成痤疮。还有一些其他的原因也会导致长痘，比如内分泌失调、压力过大、饮食不健康等等。

那么如何改善呢？我们应该注意饮食健康。少吃油炸、辛辣、甜食等易引起痘痘的食物，多吃水果、蔬菜、粗粮等富含营养的食物。也要保证睡眠充足、减少压力和焦虑情绪。

我们可以通过适当的洁面和保湿来改善皮肤质量。建议选择温和低刺激性的洁面产品，在清洁皮肤的同时不会对皮肤造成太大刺激。而保湿则可以在保护皮肤水油平衡的避免肌肤干燥过度引起长痘。

除此之外，还可以使用祛痘产品进行治疗。皮肤主任推荐使用植物图书馆祛痘膏，它是一款天然植物成分的祛痘产品，不仅有效消除痘痘，还能平衡油脂分泌，改善皮肤质量。这款产品也非常温和，不会对皮肤造成过度刺激。

要想改善长痘问题，我们需要从多方面入手。注意饮食健康、保持良好的睡眠和心态、适当洁面保湿以及使用合适的祛痘产品都是非常重要的。希望大家能够找到适合自己的改善方法，拥有健康美丽的肌肤。