肺部是呼吸系统的核心器官之一，对于人体健康至关重要。肺部的正常功能是将空气中的氧气吸入体内，经过气管和支气管进入到肺泡中，然后通过肺泡壁上的毛细血管向全身输送。肺部还要将人体代谢产生的二氧化碳排出体外。但是，在这个过程中，肺部会受到大量的污染物和病菌的侵袭，需要有“清洁工”来帮助它排除这些垃圾。

我们先来看看肺部自己有哪些自我保护机制。其实，肺部内部有非常发达的免疫系统，可以识别和消灭大多数的有害物质和细菌。在呼吸道表面还存在着纤毛和黏液层，这两个结构可以帮助清除呼吸道内异物和分泌物。纤毛就像一把小扫帚一样，能够将沉积在呼吸道上的粉尘、细菌等杂质顺着呼吸道向外运动。黏液层则像保护罩一样将各种有害物质固定在上面，防止它们进入肺泡。

肺部的自我保护机制还是有一定限度的。有些污染物太小或者太顽固，会逃脱肺部的清洁系统，进入肺泡并在那里残留很长时间。例如，对于吸烟者来说，烟雾中的尼古丁和其他化学物质可以穿过黏液层并吸附在肺泡壁上，引起氧气和二氧化碳交换的障碍。这些残留物还会慢慢损伤肺部组织和细胞，导致各种呼吸系统疾病。

谁来帮助肺部进行更深层次的清洁呢？其实，在我们身体内部已经存在着一支超级“清洁队伍”——巨噬细胞。巨噬细胞是一种能够吞噬和消化异物和细菌的白血球，它们分布在全身的组织中，包括肺部。当呼吸道内部出现污染时，巨噬细胞会立即出动，将有害物质吞噬并消化掉。这种清洁作用对于肺部的健康至关重要，能够帮助肺部清除难以被纤毛和黏液清除的细小污染物，避免呼吸系统疾病的发生。

除了自身免疫系统和巨噬细胞外，我们还可以通过一些外部手段来帮助肺部“打扫卫生”。例如，深度呼吸、做有氧运动、吃一些富含抗氧化剂的食物等都可以提高肺部的免疫力和排毒能力。在室内保持空气清新也是非常重要的。经常通风换气、使用空气净化器等措施可以有效减少室内空气中的有害物质浓度，减轻肺部负担。

肺部是人体健康的关键所在，需要我们给予足够的关注和保护。尽管肺部自身具备很强的清洁和免疫能力，但仍然需要巨噬细胞等外来力量协助完成更深层次的清洁任务。因此，我们应该通过合理的生活方式和环境控制来帮助肺部保持健康，从而避免各种呼吸系统疾病的发生。