想要拥有一张白皙嫩滑的肌肤，不仅需要正确的护肤方法，还需要注意饮食和生活习惯。下面就来分享一些让皮肤变白变好的小秘诀。

1、保持肌肤清洁

清洁是美容护肤的基础，只有保持肌肤的清洁，才能防止皮肤暗沉、粉刺和黑头等问题。建议每天早晚使用温和的洗面奶或卸妆水进行彻底清洁。定期去角质也是保持皮肤亮白的重要步骤。

2、补充足够的水分

人体70%以上都是水分，而皮肤也需要充足的水分来维持其弹性和水润度。因此，每天饮用足够的水量是非常必要的，此外还可以选择使用保湿面膜或喷雾来补充水分。

3、避免阳光暴晒

阳光中含有紫外线，会刺激黑色素生成，导致皮肤发黑。因此，在日常生活中应该注意避免阳光暴晒，并选择适合自己肌肤的防晒霜。

4、均衡饮食

健康饮食对肌肤的影响也非常大。应该多摄入富含维生素C、E和胶原蛋白等成分的食物，如绿色蔬菜、水果、豆类和海鲜等。要避免高糖、高盐和高脂肪的食物。

5、保持良好的生活习惯

睡眠不足、抽烟和喝酒等不良的生活习惯都会对肌肤产生负面影响，导致皮肤变黄暗，失去光泽度。因此，保持良好的生活习惯对于美容护肤也是非常重要的。

6、选择合适的美容产品

市面上有各种各样的美容产品，应该根据自己的肤质选择适合自己的产品。建议选择温和无刺激性的产品，并注意使用方法和注意事项。

以上几点是让皮肤变白变好的小秘诀，希望对你有所帮助。记住，美丽不只是外在表现，更要内外兼修！