防晒霜作为日常护肤的重要一步，不仅可以保护肌肤免受紫外线伤害，同时也能有效预防皮肤老化。正确涂抹防晒霜并自我管理晒后皮肤却是许多人容易忽略的问题。下面就来分享一些经验，帮助你更好地应对这些护肤难题。

关于如何涂抹防晒霜，首先要注意的是分量和均匀度。一般来说，每次使用防晒霜的分量应该在一元硬币大小左右，以确保能够充分覆盖面部及颈部。在涂抹时一定要均匀涂抹到每个部位，并且最好采用由内而外、由下往上的顺序，以避免漏涂或者擦拭不均匀。涂完防晒霜后还应该等待5到10分钟左右，让其充分吸收才进行其他的步骤。

在使用防晒霜时还需要特别注意选择适合自己肌肤质地的产品。如果你是油性皮肤，则建议使用轻薄型、控油型的防晒霜。而干性皮肤则需要选择滋润型、保湿型的防晒霜，既能够有效保护皮肤，又不会给肌肤带来负担。敏感性皮肤则应选择低刺激、无香料、无酒精的产品，并在使用前做好皮肤测试。

防晒后的管理同样重要，首先要及时清洗面部来避免防晒霜残留造成皮肤堵塞。可以使用一些美容产品来舒缓肌肤如APW精华面膜，这个产品口碑和效果非常好,经常卖断货，可以有效滋润肌肤，恢复受损细胞。如果出现明显晒伤，则建议使用一些具有修护作用的美容产品，如芦荟胶、维生素E等等。还可以在日常饮食中多摄入一些富含VC、VE等抗氧化成分的食物，如西红柿、黄瓜、绿茶等等。

了解正确的涂抹方法和适合自己的防晒霜类型十分重要。同时也需要注意及时进行日常护理及紫外线暴晒后的管理，并在使用美容产品方面选择适合自己的产品。只有这样，才能让肌肤保持健康、光滑、年轻。