晒伤是我们在夏季出门活动时不可避免的问题之一。因为强烈的紫外线，我们的皮肤会变得灼热、红肿，并且会出现疼痛和刺痛感。这种情况下，我们应该怎么办呢？用冰袋还是泡冷水降温？

对于晒伤的人来说，应该立即停止暴露于阳光下，并且找一个阴凉处，避免进一步晒伤。此时，使用冰袋或冰块可能会给皮肤带来更大的刺激和伤害，因为它们会使皮肤更加干燥，并且进一步刺激受损皮肤。因此，我们建议使用温水或者凉水来降温。

在用水降温的时候，需要注意以下几点。首先是时间问题。一般来说，泡在凉水里不超过10分钟为宜，并且每次泡几分钟就需要休息一下，等待皮肤恢复到正常状态再进行下一轮。其次是水温问题。水不宜过于寒冷或过于热，最好控制在28℃～30℃之间，这样可以缓解皮肤的疼痛和刺痛感，同时也能够减轻皮肤的发炎情况。

如果晒伤比较严重，建议及时到医院进行治疗。在治疗过程中，我们可以使用一些药物来减轻皮肤的疼痛和刺痛感，并且帮助皮肤快速恢复。在日常护理方面，也需要注意保湿和防晒工作。每天使用防晒霜、遮阳伞等措施来避免再次受到晒伤的伤害。

晒伤是一种比较常见的现象，但是我们不能对此置之不理，应该及时处理和护理。在水温和时间上要有所掌控，并且在治疗过程中使用专业的产品进行护理。预防比治疗更加重要，在日常生活中要注意防晒和保湿工作。鲜本芦荟胶是一款非常值得推荐的产品，在护理过程中可以发挥很好的功效。