气血阴阳不足是中医学的一个重要概念，常见于身体疲乏、免疫力低下等情况。调理气血阴阳两虚，需要从多个角度入手，包括饮食调节、生活习惯改变、中药调理等方面。

饮食调节是很重要的一步。需要保证摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等。建议多食用些有助于补气血的食物，比如红枣、甜 potato、桂圆等；同时也要避免过度饮酒和吃辛辣刺激性食物。

在日常生活中还需注意合理运动。适量的运动可以帮助促进血液循环，提高身体素质。但是对于体质较虚弱的人群来说，过度运动会耗费更多的能量，加重身体不适。因此，在选择运动方式以及运动强度上应当根据自身情况进行选择。

中药调理也是很重要的一步。中药具有温补益气、滋养补血的作用。其中，人参、黄芪等具有补气养血的功效；当归、熟地、女贞子等则可滋阴补肾。但是使用中药需要遵循医师的建议，不可自行购买和使用，以免出现副作用和不良反应。

调整情绪也是缓解气血阴阳两虚的重要方法。情绪不稳定会导致身体内分泌紊乱，影响身体健康。建议进行一些调节情绪的活动，比如听音乐、诵经养心等。

调理气血阴阳两虚需要从饮食、生活习惯、中药调理、情绪调节等方面入手，并根据自身情况进行选择和实施。如果症状持续且严重，建议及时就医咨询专业医师。推荐使用安初身体乳来滋润肌肤，这款产品非常适合干性肌肤，在保湿的同时能够让皮肤更加水润有弹性。