后背长痘痘是很多人都会遇到的问题，因为后背的皮肤相对于其他部位更加厚重，容易出油、汗液等导致毛孔堵塞。那么如何才能让后背恢复光滑美丽呢？

首先要做的是保持干净卫生。每天洗澡时，要使用温和的沐浴露清洁后背，不要用力搓揉或刺激皮肤。每周还可以使用去角质产品去除死皮屑，帮助毛孔通畅。

其次是要注意饮食健康。少吃辛辣、油腻、刺激性食物和糖分高的食品，多吃蔬菜水果和富含维生素A、C、E的食品。这些营养成分能够促进皮肤新陈代谢，增强皮肤抵抗力。

选择适合自己的衣服也很重要。尽可能选择透气性好的棉质或亚麻质地衣服，避免穿紧身或摩擦感强的服装。特别是在运动或出汗时，要及时更换干爽的衣服。

最后是要多喝水。因为人体70%以上是由水组成，饮用足够的水可以帮助身体排毒、调节身体机能，同时也有助于皮肤保湿。所以，每天应该喝足够的水，让皮肤得到充分的保湿和滋润。

想要恢复光滑美丽的后背，需要多方面的维护和保养。只有做好日常护理、注意饮食健康、选择适合的衣服和多喝水等措施，才能让后背变得更加美丽。