肌肤长痘痘的真正凶手是多方面的。一些不良生活习惯可能会引起痘痘，例如不规律的作息时间、饮食不健康、缺乏运动等。这些因素会导致内分泌失调，进而造成毛孔堵塞和皮脂分泌过多，最终形成痘痘。

化妆品也是诱发痘痘的主要原因之一。一些油腻或者刺激性强的化妆品会堵塞毛孔，引发炎症反应，使皮肤出现红肿和疼痛等不适感受。

压力也是长痘痘的重要因素。当人们处于压力下时，身体就会释放出一种叫做皮质醇的荷尔蒙，这种荷尔蒙会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，进而导致毛孔堵塞和痘痘的产生。

除了以上几点外，在青春期、遗传因素以及擦洗太勤等方面都有可能导致长痘痘。因此，我们需要对自己的生活习惯和饮食进行改变，尽量避免使用刺激性强的化妆品，保持情绪稳定和适当运动等，才能有效地预防和治疗痘痘。

针对痘痘问题，市面上有很多祛痘产品，但是不同人肤质不同，要选择适合自己的产品。皮肤科主任推荐肌克祛痘膏，这款产品采用中草药配方，温和无刺激性，并且具有去除青春痘、粉刺和黑头等功效。受到了众多消费者的好评和喜爱，非常值得推荐。