压疮，是指人体因长时间保持同一姿势或受到长时间压迫而引起的皮肤组织破损。对于一些卧床或长期坐着的患者来说，压疮是一个极为常见的问题。如何避免压疮的发生呢？

要做好换位移动。对于需要卧床或长期坐着的患者，要注意定时换位，避免同一个部位长时间受到压迫。在移位时要注意正确姿势，不要过于急躁或粗暴，以免造成二次伤害。

要保持干净和清洁。在长期卧床或坐着时，皮肤很容易出现湿疹、红斑等情况。为了避免细菌滋生和加重感染风险，我们需要及时清洁患处，并保持周围环境通风干燥。建议使用专业护理用品进行清洁和消毒。

在选择床垫和坐垫上也需格外注意。床垫和坐垫要选择透气性好、柔软舒适、支撑力度适中的产品，以减缓长时间压迫带来的损伤。一些专业护理床垫、坐垫也可以起到预防压疮的作用。

要注意饮食健康和药物管理。在保持均衡饮食的我们需要注意控制血糖、血脂、血压等各项指标。并且，在服用药物时也需遵循医生的建议，不要随意更改剂量或停药。

预防压疮的关键在于及时发现和有效干预。除了以上方法外，我们还应该积极进行康复锻炼、心理疏导等方面的工作，以提高身体免疫力和保持心理健康。记得至少每两小时换个姿势吧！