想让腿变瘦，刮痧是一种很不错的选择。刮痧可促进身体淋巴循环、代谢和排毒，有助于消除水肿和收紧肌肤。以下是关于如何用刮痧让腿变瘦的建议。

1.选择适当的工具

首先要选择适合自己的刮痧工具。市面上有各种各样的刮痧板，可以根据自己的个人喜好选择。例如，一些人喜欢使用玉石或者水晶制成的刮痧板，因为它们可以在皮肤表面滑动得更加自然柔顺；另外一些人则更倾向于使用采用天然材料制作而成的木质刮痧板。

2.选对时间和地点

进行刮痧前，需要选对时间和地点。最好在洗澡或者泡脚之后进行刮痧，因为此时身体已经放松了，皮肤也更加柔软容易操作。在进行刮痧时，应该选在安静舒适的空间，并避免受到打扰。

3.按摩与刮痧相结合

在进行刮痧时，可以结合按摩，更加有助于淋巴循环。在刮痧的过程中，可以使用指压按摩等手法，有助于帮助血液和淋巴循环。

4.注意刮痧的力度

在进行刮痧时，一定要注意力度和角度。轻微的刮痧是可以起到促进淋巴循环的作用，但是过度的力度会导致皮肤受伤或者色素沉积。因此需要根据自己的实际情况进行调整。

5.坚持刮痧

进行刮痧并不能立即见效，需要坚持一段时间才能看到明显的效果。因此需要有耐心和恒心。建议每周至少进行一次刮痧，并且坚持至少一个月以上，才能收到较好的效果。

刮痧对于消除水肿、促进淋巴循环和收紧肌肤都是有益的。但是需要注意方法和力度，并且需要坚持一定时间才能看到效果。在进行刮痧前最好做好热身运动，防止运动损伤。推荐使用花梦花精华油进行刮痧，它的效果和口碑都非常好。