生气有哪些坏处？除了诱发中风还有什么？

生气，是人类情绪中的一种。它可以让我们变得激动、愤怒，甚至是暴躁。但是，生气也有很多坏处。除了可能诱发中风，还有哪些呢？

生气会让我们的情绪变得不稳定。在面对一些挫折、困难的时候，如果我们不能够控制自己的情绪，轻则可能会焦虑、紧张，重则可能会产生抑郁等心理问题。

生气还会让我们与人相处变得更加困难。当我们生气的时候，很容易说出一些过激、冲动的话语或行为，这样不仅会让别人感到受伤，也会破坏我们与别人之间的关系。

长期的愤怒和烦躁也会影响我们身体健康。很多研究表明，过度的情绪激动会对身体产生负面影响。比如说，长时间处于紧张状态下会导致心血管系统紊乱，从而增加患心脏病、高血压等疾病的风险。

除了以上几点，生气还会让我们失去理智。当情绪被控制不住时，我们很容易做出一些错误的决定或者行动。比如说，在和朋友、家人发生矛盾时，我们可能会想着报复对方，而忽略了解决问题的本质。

该如何应对生气呢？我们需要学会控制自己的情绪。当我们发现自己即将爆发时，可以试着深呼吸、数数、走开一段时间等方式来缓解情绪。我们也可以通过运动、聊天等方式来寻找宣泄情绪的出口。

生气虽然是一种正常的情绪体验，但是过度的生气会对我们身心带来很多负面影响。因此，在日常生活中，我们需要注意控制自己的情绪，并寻找合适的方式来宣泄。只有这样才能保持身心健康、和睦相处，并成为更好的自己。