你是否有过这样的经历：你一直想让自己的头发更长更美，可是就是长不出来，急得你心烦意乱。近年来，有些人开始吃维生素E来加速头发生长，这到底是真的吗？

维生素E是一种脂溶性维生素，它可以促进毛发表皮细胞的健康和增殖。它还可以减少毛发脱落，并且帮助恢复受损的毛发。尽管存在这样明显的好处，但仍没有足够的证据证明维E可以使头发更快地生长。

一个大型研究通过随机试验比较了加入维生素E、C和叶酸的营养补充剂与安慰剂的效果。在18个月后，研究者们并没有看到任何明显的差异在头发生长速度方面。

许多人通过外部使用含有维生素E的产品来促进头发生长。这些产品通常包括洗发水、护发素和头皮按摩油等等。虽然使用这些产品可能会给你带来积极的效果，但也不能承诺神奇的效果。

事实上，仅仅依靠维生素E来促进头发生长是不够的。头发的生长取决于很多因素，包括遗传、饮食和健康状况等等。如果你想让头发更快地生长，你需要采用综合性的方法。比如保证摄入充足的蛋白质、铁和锌等有益营养素。

要记住的是，每个人的身体都是不同的。所以，对于有些人而言，维生素E可能会带来更显著的效果；对于其他人而言则不然。无论你想加速头发生长或者保持头发健康，你需要从多个角度入手，并采用科学的方法。

虽然维生素E有助于头发健康和生长，但其是否能使头发更快地生长目前还没有得到证实。如果你确实想让自己的头发变得更健康、更美丽，那么应该选择科学可行、全面综合的方法。