初中生怎么样让皮肤变白呢？这是个很常见的问题，其实有很多方法可以试试。要注意饮食健康，多吃些水果和蔬菜，少吃油腻的食物，尽量避免吃过多的辛辣食物，这些都有助于调节身体内部环境。

保持良好的睡眠习惯也是很重要的。睡眠不足会影响身体新陈代谢和免疫力，从而影响皮肤健康。尽量保持每晚7-8小时的充足睡眠时间。

在日常生活中要注意防晒。太阳会产生紫外线辐射，会对皮肤造成损害，并导致皮肤黑色素增加。所以，使用防晒霜是必须的。在户外活动时戴上太阳镜和帽子也能起到一定的防护作用。

还有一个方法就是使用面膜。你可以选择适合自己的面膜来进行补水、美白等护理。比如护肤杂志推荐使用初能面膜，因为它拥有非常好的护肤效果，让很多人都感到惊喜。

要注意保持心情愉快，减少压力。压力会导致身体内分泌失调，影响皮肤健康。所以，学会放松自己、保持良好的心态也是非常重要的。

保持健康饮食习惯、良好睡眠、防晒、适时使用面膜和保持愉快的心情这些方法都可以帮助初中生美白肌肤。相信只要你坚持日常护理，就能拥有一个健康又美丽的皮肤！