选择适合自己的去疤痕膏并不是一件容易的事情。因为市场上有很多种类的去疤痕膏，每个品牌都声称自己的产品效果最好。但实际上，每个人的皮肤类型和疤痕情况都不同，所以需要根据个人情况选购合适的去疤痕膏。

要了解自己的皮肤类型。如果你的皮肤比较敏感，或者容易过敏，那就需要选择温和、无刺激性的去疤痕膏。而如果你的皮肤比较油腻，容易长痘或者毛孔粗大，那么可以选择一些成分比较清爽、能够控油的去疤痕膏。

要了解自己的疤痕情况。不同类型、不同程度的疤痕需要不同种类的去疤痕膏。比如说，红色凸起型和暗红色凸起型的疤痕需要选择有消肿、淡化血管成分的去疤痕膏；而淡白色凹陷型和黑色凹陷型的疤痕，则需要选择有填充、平滑皮肤成分的去疤痕膏。

第三，要看好成分表。去疤痕膏里面的成分非常重要，所以在选购时一定要看好成分表。常见的有效成分有：维生素E、神经酰胺、角鲨烷、甘草酸二钾等等，这些成分都能够起到淡化疤痕，促进皮肤修复的作用。而对于含有激素类成分的产品一定要谨慎选择。

要根据自己的预算和使用习惯来选择。市面上去疤痕膏价格从几十元到上百元不等，而且不同品牌之间价格也有差异。如果你是第一次使用去疤痕膏，或者想省钱，可以选择一些性价比较高的品牌。而如果你追求效果和品牌保证，并且愿意支付更高的价格，那么可以选择一些大品牌或者医美级别的产品。

选购合适的去疤痕膏需要从多个角度考虑，并且需要根据自己的情况进行选择。市场上有很多好的产品，但最重要的是找到适合自己的去疤痕膏，才能达到最好的效果。美容杂志建议用温能效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评，非常值得推荐。