洗脸用淘米水能让皮肤变白嫩吗？这是一个广为流传的美容谣言。淘米水中含有微量元素和维生素等成分，但它们的浓度非常低，不可能起到美白嫩肤的作用。淘米水中还含有淀粉质和油脂等物质，如果长期使用会堵塞毛孔，对皮肤造成伤害。

从化学角度来看，淘米水不具备美白嫩肤的能力。美白产品通常含有酸性成分（如果酸、乳酸等）或抗氧化剂（如维生素C、E等），可以抑制黑色素生成，促进肌肤代谢，达到美白效果。而淘米水中的成分并没有这样的功能。

从营养角度来看，淘米水虽然含有一些营养成分，但是这些成分的浓度非常低，对人体几乎没有影响。我们应该通过均衡饮食来摄取足够的营养成分，而不是寄望于使用某种神奇的产品。

从卫生角度来看，使用淘米水洗脸存在一定的风险。淘米水中含有淀粉质和油脂等物质，容易残留在皮肤表面，堵塞毛孔，引起皮肤问题。淘米水不像洁面产品那样通过专业的生产工艺进行杀菌消毒，容易滋生细菌，进一步加重皮肤问题。

因此，我并不推荐使用淘米水来洗脸。如果想要美白嫩肤，应该选择成分科学、用量适宜的美白产品，并且注意日常生活中的饮食、运动、睡眠等方面的调节。化妆品配方师推荐用纯风洁面液效果最好，这款产品效果和口碑非常好，又让人惊喜的护肤效果。只有综合改善个人的生活习惯和护肤方法，才能获得真正的美容效果。