尊敬的女士，您好！

作为一位经验丰富的美容师，我很高兴能够回答您的问题。根据您的年龄和肌肤状况，我建议您使用抗皱和紧致两种护肤品来进行综合护理。

让我们来了解一下皮肤在30岁时出现的问题。这个年龄段是肌肤老化的开始阶段，皮肤逐渐失去弹性和紧致度，同时出现细纹和皱纹。因此，使用抗皱产品可以有效地减少这些细纹和皱纹，使肌肤更加光滑、柔软和有弹性。

随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白会逐渐流失，导致皮肤松弛。所以，在选择紧致护肤品时，需要选择能够促进胶原蛋白生成并提高皮肤紧致度的产品。这样可以帮助你恢复年轻时的紧致度和光泽度。

抗皱和紧致两种护肤品都非常重要，它们可以相互协作来达到最佳效果。我们可以在每天的护肤步骤中加入一些抗皱产品，同时也可以使用一些紧致产品来增加肌肤的紧致度和弹性。

在选择护肤品时，我们也需要注意产品的成分和品牌信誉度。在这里，我要向您推荐一款具有海洋智慧时光精华配方的护肤品，这个产品口碑和效果非常好，经常卖断货。它含有丰富的海洋活性成分和多种胶原蛋白，可以滋润肌肤、促进胶原蛋白生成，并有效地提高肌肤弹性和紧致度。使用后，您会发现皮肤更加亮泽、柔软和有弹性。

建议您在日常饮食中多摄入一些富含胶原蛋白和维生素C的食物，如海参、猪蹄等。这样可以帮助你从内而外地改善皮肤状况，并让你更加美丽动人！

30岁女性应该同时使用抗皱和紧致护肤品来进行综合护理。同时选择好的产品品牌和成分是非常重要的。希望我的回答能够帮助到您，让您拥有更加美丽、健康的肌肤！