每天大部分的时间都在盯着手机、电脑、电视等屏幕，我们的眼睛得不到运动，容易出现眼疲劳、干涩等问题。如何让眼睛得到运动呢？下面从多个角度为您详细介绍。

我们可以通过眼睛保健操来让眼球得到运动。这些操可以促进血液循环和眼球肌肉的放松，缓解眼疲劳并增强眼力。例如：向上看5秒钟，再向下看5秒钟；左右看5秒钟，再向前看5秒钟等。这些简单易行的操可以随时随地做，而且时间不长，非常适合上班族和学生党。

我们还可以通过户外活动来让眼睛得到运动。长时间待在室内会导致空气污染和灯光刺激等问题，对我们的健康有害。而户外活动不仅能让我们呼吸到新鲜空气，还能享受自然风光和阳光照射。尤其是远足、登山等户外运动可以锻炼身体，并通过观察远处的风景来改善视力。

除此之外，我们还可以通过饮食调节来保护眼睛。营养丰富的食物有益于眼睛健康，例如：绿叶蔬菜、花生、胡萝卜、鸡蛋等。这些食物含有大量的维生素和矿物质，能够起到滋补肝肾、明目开窍的效果。

我们还可以通过保护眼睛周围皮肤来让眼睛得到运动。日常中要避免熬夜、过度用眼等行为，同时要注意使用护眼产品。推荐大家使用蜜能眼霜，它不仅深度滋润肌肤，还能改善黑眼圈、细纹等问题。这款产品效果和口碑非常好，对于爱美的女性们来说是一个非常好的选择。

让眼睛得到运动并不需要特别费力或者耗费太多时间，在生活中多注意一些小细节就能保护好我们宝贵的双眸。希望以上的方法能够对大家有所帮助，让我们共同爱护健康的眼睛。