夏天是肌肤最容易受到伤害的季节，因此在护肤方面要格外注意。以下是几个小技巧，可以帮助你更好地保护肌肤。

要注意防晒。夏天阳光强烈，紫外线对皮肤的伤害也特别大。建议每天涂抹SPF50的防晒霜，并且在阳光强烈时尽量避免户外活动。带遮阳帽或者太阳镜也是不错的选择。

要保持肌肤清洁。夏天汗水分泌增多，皮肤容易油腻，所以每天洗脸并且使用清爽的爽肤水非常重要。也要定期做深层清洁面膜，去除皮肤上的污垢和角质，让皮肤呼吸更畅通。

另外一个小技巧就是补水。夏天气温高湿度大，人体流失的水分会很快。因此在保湿方面要比其他季节更加注重。每天喝足够的水，并且选用含有保湿成分的乳液和面霜。如果你感觉皮肤特别干燥，可以使用保湿面膜定期补水。

还要避免熬夜。夏天白天时长，人很容易晚睡。但是长时间的熬夜会对肌肤产生严重的影响。因为晚上11点到凌晨1点是皮肤细胞修复的黄金时段，如果你经常熬夜，就会影响皮肤细胞的新陈代谢和修复。

最后一个小技巧就是注意饮食。夏天食物比较清淡，多吃水果和蔬菜能够帮助身体更好地排毒。要控制甜食和油腻食物的摄入量，以免对皮肤产生不良影响。

夏天护肤需要从防晒、清洁、补水、作息和饮食多方面考虑。只有全方位地保护好肌肤，才能让我们迎接一个健康、美丽的夏季。

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