生理期长痘是很常见的问题，但是挤痘痘并不是最好的处理方式。手挤可能会导致感染和疤痕，甚至会使问题加重。因此，我们需要找到更好的方法。

要保持面部卫生，每天用洁面产品清洁面部，特别是在生理期期间。避免摸面部和挑选痘痘。这样可以减少感染和疤痕的风险。在生理期前几天使用含有水杨酸成分的产品也有助于预防长痘。

我们应该控制饮食。过度摄入油脂、巧克力、咖啡因和酒精等食物都可能引发长痘。相反，多吃蔬菜水果、坚果和全谷类食品可以改善皮肤状态。

如果你非常需要去除某个痘痘，可以使用一些专业产品或让专业人员帮忙处理。例如，在化妆品店或美容院购买一些温和的去角质产品来帮助软化黑头或白头。在专业人员的帮助下进行清洁美容也是一个不错的选择。

鲜本芦荟胶是一个非常好的选择。它可以滋润皮肤、消除痘痘和减少炎症。这种产品也不会对皮肤造成伤害，因为它是天然的。

在生理期长痘时，我们需要保持面部卫生，控制饮食，不要随意挤压痘痘，并使用一些专业产品来帮助改善皮肤问题。鲜本芦荟胶是一个非常好的选择，可以缓解皮肤问题并获得更美丽的皮肤。