换季过敏怎么办？

天气逐渐转凉，秋风送爽的许多人也随之感受到了“换季过敏”的困扰。不少人在这个季节里出现了打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛等症状，让人十分苦恼。我们应该如何应对换季过敏呢？

我们需要了解过敏的原因。下面介绍几种常见的过敏原：

1.花粉过敏：秋季时，很多草本植物都会开花，会释放大量的花粉，造成一定程度上的影响。

2.霉菌过敏：由于秋季湿度较大，很容易滋生霉菌；在收获时期，一些农作物也会产生霉变。

3.室内过敏：在秋季天气转凉之后，大家为了保暖可能会使用棉被、厚被子等物品。这些东西可能已经积攒了一些灰尘和细小颗粒物质，可以刺激人体而引起过敏反应。

针对不同的原因，我们也可以采取不同的措施来减少过敏反应。下面是一些简单有效的方法：

1.做好清洁卫生：保持室内环境清洁、干燥，可以减少霉菌和尘螨的滋生；要注意经常更换被褥、洗涤毛巾等物品。

2.戴口罩：如果外出时感觉到空气质量不好，可以戴上口罩避免吸入过多灰尘等颗粒物质。

3.饮食调理：饮食中要注意适量摄取富含维生素C和E的食物，这些营养素可以增强人体免疫力；另外还要尽量避免喝酒、吃辛辣等易引起过敏的食物。

4.药物治疗：在医生指导下可以使用抗过敏药物来缓解症状，如抗组胺药、激素类药物等。

在秋季过敏季节里，我们需要保持清洁卫生、注意饮食调理，并采取适当的药物治疗等措施。在选择治疗方法时要根据自身情况选择合适的方法，避免副作用。希望大家都能度过一个愉快、健康的秋季！