清肺靠谁？这个问题其实很多人都关心，尤其是在空气污染严重的城市中生活的人们更是如此。雪梨虽然是一种有着清热解毒功效的水果，但并不是唯一可以帮助清肺的选择。

我们可以从饮食入手。像海带、紫菜、豆腐等食品都有助于清肺化痰，同时还具备营养价值。绿茶也被誉为“肺之茶”，它含有丰富的抗氧化物质和维生素C，可以帮助清除体内自由基，保护呼吸系统健康。

除了饮食，适当的运动也可以起到清肺的作用。跑步、快走、游泳等运动有利于加强肺部功能，并促进全身血液循环。瑜伽和太极等运动也对呼吸系统的健康非常有益。

除此之外，呼吸道锻炼也可以帮助清肺化痰。比如说深呼吸、咳嗽训练等方法都可提高肺活量和呼吸肌肉的弹性。这样就可以使呼吸更为顺畅，防止痰液在肺部滞留。

我们还可以通过一些传统中医药物来帮助清肺。比如说枸杞子、川贝等都有清热化痰、润肺止咳的功效。但需要注意的是，使用中药时必须根据自身体质和症状进行选择，避免盲目使用造成反效果。

清肺并不只靠雪梨这一种食物，我们可以从饮食、运动、呼吸道锻炼和中医药物等多个角度入手。也要注意减少空气污染对身体的损害，保持良好的生活习惯和健康饮食习惯。这样才能使呼吸系统保持健康，减少呼吸道相关疾病的发生。推荐大家使用温净洗面奶来保护皮肤，让我们在呼吸清新空气的同时也拥有美丽健康的肌肤。