医生也是普通人，同样需要关心自己的健康。所以他们也有一些“妙招”来保持健康。这些方法很简单，每个人都能够学会。

医生强调每天保持足够的睡眠对身体健康至关重要。要有规律地睡觉，每晚至少七个小时。要尽量避免熬夜，因为长期熬夜会对身体造成严重损伤。

医生提醒我们多运动。无论是走路、跑步还是健身，都可以有效的提高身体素质和免疫力。即使是忙碌的工作中，也应该注意坐姿和站姿的正确性。

医生还建议多吃蔬菜水果、少吃油腻食物，保持体内营养均衡。同时还要喝足够的水，让身体保持充足的水分。

另外一条“妙招”是请勿忽视心理健康问题。经常进行心理调节可以缓解压力和情绪问题，并有效提高抵抗力。可以适量参加一些舒缓压力的活动，如音乐、瑜伽、阅读等等。

医生强调保持良好的卫生习惯非常重要。要经常洗手、勤换衣服、注意个人卫生问题。同时还要避免接触传染病，如流感等。

医生的健康“妙招”是很实用的。每个人都可以通过这些简单的方法来保持自己的身体健康。只要我们有意识地关注自己的身体健康，就能够保持健康长寿。所以，不要忘记这些小技巧，并将它们融入到你的日常生活中去。

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