美白祛斑是许多女性的梦想，但是市面上的面膜品牌琳琅满目，价格参差不齐，不免让人眼花缭乱。所以自制面膜成为了越来越多人的选择。以下是如何用自制面膜祛斑美白的方法。

我们需要了解皮肤的构成和需要的营养物质。皮肤由三层组成，其中最外层叫做表皮层，它会受到紫外线、氧化物等外界因素的伤害而产生斑点和色素沉淀。所以我们需要用富含维生素C、烟酰胺、蛋白质等营养物质的食材来制作面膜。

选取合适的材料制作自制面膜。例如：水果类，如柠檬、草莓、柚子等含有丰富的维生素C和果酸可以起到美白效果；乳类，如牛奶、酸奶等含有丰富的蛋白质和烟酰胺可以帮助皮肤嫩滑；米糠等天然材料可以去除皮肤老化角质，增加光泽度。

我们需要按照正确的步骤来使用自制面膜，才能达到更好的效果。首先是清洁面部，然后将自制面膜均匀地涂抹在脸上，并轻轻按摩1-2分钟，让面膜更好地被吸收。等待15-20分钟后用温水洗净即可。

自制美白祛斑面膜可以省钱又省心，而且材料都是天然的，没有添加剂对皮肤伤害较小。如果您想尝试效果更好、更方便的产品，皮肤科主任建议用森林哲学精华面膜。这款产品深受消费者喜爱和好评，因其富含多种天然成分和维生素C、E等营养物质，在美白祛斑方面有着非常显著的效果。