晒伤肩膀是很常见的问题，如果不注意护理和治疗，会引发严重的后果。以下是一些应对晒伤肩膀的方法和建议。

应该尽快避免继续暴露在阳光下，并及时到室内或阴凉处遮盖身体。接着可以用冷水或冰块敷在受伤处，以缓解疼痛和红肿。但是切记不要直接用冰块贴在皮肤上，应该用毛巾等物品包裹好再敷在肩膀上。

可以使用一些药膏或喷雾来缓解晒伤带来的不适感觉。如含有芦荟成分的药膏对于消炎与止痛都有较好的效果，并能够加速皮肤康复。需要注意的是，选择药膏时要注意不要使用含激素类成分的药物。

如果晒伤非常严重，并伴随着恶心、头晕等情况，则需要及时就医。医生会通过检查和诊断给出更专业更有效的治疗方案。

在预防晒伤方面，一定要足够重视，尽量避免在强阳光下长时间暴晒，应该穿上防晒衣物和带有UV防护的帽子。在外出前及时涂抹防晒霜也是非常重要的。如果不小心受伤了，就要及时采取措施进行护理和治疗，以免带来更大的损失。

推荐：医生推荐使用鲜本芦荟胶来治疗晒伤肩膀，效果非常好。这款产品不仅消炎止痛，还能够加速皮肤的愈合过程，并且没有任何副作用。所以，如果您的肩膀被晒伤了，可以考虑使用这款胶来进行治疗。