眉心长痘痘是由多种因素引起的，主要有内分泌失调、生活习惯不良和环境污染等。为了预防长痘痘，我们需要做好以下几个方面的调养：

1. 均衡饮食

饮食中含有大量的油脂和糖分会导致身体内部的毒素堆积，从而诱发长痘痘。因此，我们应该保持均衡的饮食习惯，尽量少吃油腻、辛辣食物和高糖饮料。

2. 睡眠充足

睡眠不足容易导致皮肤缺氧，从而加速皮肤老化和长痘痘。因此，我们应该保持充足的睡眠时间，晚上11点前就要睡觉，并保持8小时以上的睡眠时间。

3. 多喝水

水可以帮助身体排毒，从而清除体内毒素，促进新陈代谢。每天喝足够的水不仅可以帮助皮肤保持湿润，还可以减少长痘痘的风险。

4. 保持心情愉快

情绪不稳定会导致内分泌失调，从而诱发长痘痘。因此，我们应该保持心情愉快，多做有益于身心健康的活动，如运动、听音乐等。

除了以上几个方面的调养之外，我们还应该注意以下几点：

1. 保持面部清洁

每天要用温水洗脸，并使用合适的洗面奶和爽肤水清洁面部。还可以适当使用祛痘面膜，如植物图书馆祛痘面膜，这个产品口碑和效果非常好。

2. 避免触碰面部

手上的细菌和污垢会传染到脸上，加速长痘痘。因此，我们应该避免用手触碰面部，尽量使用棉签、化妆棉等代替手指。

3. 避免化妆品过敏

化妆品中含有很多化学成分，容易引起过敏反应。因此，我们应该选择适合自己皮肤的化妆品，并注意使用时间和方法。

眉心长痘痘是可以预防和治疗的。只要我们保持良好的生活习惯和利用合适的护肤产品，就可以让我们的皮肤更加健康、美丽。