长暗疮的原因有很多，主要是由于皮肤油脂分泌过多、细菌感染和激素失调等因素引起的。以下是详细解释：

1. 青春期性荷尔蒙分泌增加

在青春期，性荷尔蒙水平的变化会影响皮脂腺的分泌量，使得皮肤更容易产生油脂。这些油脂也更容易被毛孔堵塞，在细菌的作用下就会形成痘痘。

2. 饮食不健康

饮食习惯也与长暗疮有关。食用过多的含糖饮料、垃圾食品和高脂肪食品会导致血糖升高、身体内毒素增加，从而刺激皮肤油脂分泌。一些人对某些特定食物过敏，摄入后也可能导致长暗疮。

3. 缺乏睡眠和不良生活习惯

长时间的失眠和应酬，晚上经常熬夜也会导致身体免疫力下降。免疫力下降则会令皮肤容易被毒素侵袭，从而又形成暗疮。不良生活习惯也会影响身体内部的荷尔蒙水平，从而诱发痘痘。

4. 长时间接触污染环境

长期接触污染环境和重金属污染，也可能导致皮肤出现炎症反应。这些环境因素会使得皮肤表面的细胞受损，导致堵塞毛孔、产生油脂分泌等问题。

5. 不合适的护肤品

使用不合适或者含有刺激性化学成分的护肤品也会让皮肤产生炎症反应，并加重长暗疮的情况。

想要有效预防长暗疮，需要注意营养均衡、适当运动、保持良好的作息习惯和选择合适的护肤品等方面。荷尔蒙调节剂和祛痘产品也是减轻暗疮问题的有效方式。建议大家使用植物图书馆祛痘膏来改善这种情况。这款产品的成分天然，不会给皮肤造成刺激，且使用效果非常好，受到很多消费者的喜爱和好评。