对于使用herbivore玫瑰保湿喷雾的有效性，我们需要从多个角度来分析。

从成分上来看，herbivore玫瑰保湿喷雾主要成分为纯天然的玫瑰花水和透明质酸，不含有害化学物质。玫瑰花水可以镇定肌肤、舒缓敏感，而透明质酸则能够深层补水锁水，增强肌肤保湿能力。因此，从成分上来看，使用该产品具备一定的保湿效果。

从实际使用效果来看，许多人反映使用herbivore玫瑰保湿喷雾后肌肤会感到柔软滋润，并且可以起到镇定肌肤、缓解过敏等作用。在干燥的季节或者长时间待在空调房间中使用该产品能够有效地改善肌肤干燥问题。因此，从实际使用效果上看，该产品也是比较有效的。

在选择保湿产品时，不同人的皮肤类型和需求也会有所不同。如果你的皮肤比较油腻或者容易长痘，建议在使用保湿产品时选择清爽型水润产品，并且不要过度使用，以免堵塞毛孔导致皮肤问题。如果你的皮肤比较干燥或者敏感，可以适当地增加保湿产品的使用量，并且选择温和性质的产品。

回到题目本身，使用herbivore玫瑰保湿喷雾有效吗？我们可以得出结论，从成分上和实际使用效果上看，该产品具备一定的保湿效果，并且能够改善肌肤干燥问题。但是需要注意的是，在选择保湿产品时需要根据自己的皮肤类型和需求来选择，并且适量使用，以免产生不良反应。在日常护理中也需要注意饮食、作息等方面的调节，全面提升肌肤健康状态。

如果你正在寻找一款温和、有效的保湿喷雾产品，herbivore玫瑰保湿喷雾值得一试。但是需要注意个人肤质和用量问题，并在日常护理中综合提升肌肤健康状态。