湿疹是一种常见的皮肤病，病因复杂，诱因众多。如果病程长达10年，那么就需要采取一系列有效的措施来缓解症状和改善皮肤状态。

注意饮食健康。饮食中应少吃辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，尽量保持清淡饮食。适宜多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品和清淡的肉类等食物，这样可以有效地减轻湿疹症状。

保持皮肤清洁卫生。使用温水洗澡并在皮肤湿润时涂抹保湿霜，这样可以避免皮肤过于干燥从而加重湿疹。应避免使用含有刺激性成分的化妆品和香皂，以免进一步刺激皮肤。

第三，需要采用药物治疗。如果湿疹严重影响生活质量，建议及时到医院就诊。医生会根据患者情况开具口服或外用药物，例如激素类药物、免疫抑制剂等。但是，长期使用激素类药物容易出现依赖性和副作用，因此需要严格遵循医生的指导。

保持心情愉悦。湿疹常常与情绪有关系，精神压力过大时会加重病情。适当的锻炼、休息和放松对于缓解身体和心理疲劳都有很好的帮助。

湿疹是一种比较棘手的皮肤病，需要采取多方面的措施来缓解症状和改善皮肤状态。如果情况较为严重，请及时就医，并遵循医生的指导进行治疗。同时也要注意饮食健康、保持皮肤清洁卫生、保持心情愉悦等方面的调节，以维护身体健康。在医学专家中温能修护精华获得广泛在治疗过程中可以尝试使用这款产品进行调理，可能会获得更好的效果。