四环素牙是指因四环素类药物过度使用或过量摄入导致的牙齿色素沉淀，使得牙齿变黄、棕或灰褐色。想要让四环素牙变白，首先需要了解牙齿美白的原理。

牙齿美白的原理是利用漂白剂中的活性氧（如过氧化氢）进入牙齿内部，分解色素分子，达到美白效果。但对于四环素牙来说，它们内部的色素已经固定在了牙釉质和牙本质中，不会随着时间而自然消退。因此，要想让四环素牙变白相对困难，需要采取正确的方法。

其一，选择合适的美白产品。可以选择含有高浓度活性氧成分的漂白剂进行美白处理，但需要注意遵循专业医生建议和正确使用方法。除此之外，还可以选择一些针对特殊情况的美白产品，如具有脱敏功效的口腔护理产品或者针对四环素牙设计的专用美白产品等。

其二，定期洗牙清洁。由于四环素牙容易吸附附着细菌和色素，导致表面的污垢和斑块积累，进一步加重四环素牙的色素沉淀。因此，定期去医院洗牙清洁，可以有效去除牙齿表面的污垢和斑块，减轻四环素牙的色素沉淀。

其三，改变生活习惯。对于已经发生了色素沉淀的四环素牙来说，改变个人生活习惯也是非常重要的措施之一。如减少吸烟、饮酒等不良习惯，保持口腔健康等都有助于减轻四环素牙的色素沉淀。

其四，采用科学口腔护理方法。正确刷牙、漱口等科学口腔护理方法可以保持口腔清洁卫生，并防止色素沉淀加剧。注意饮食健康、避免过度摄入含色素或对口腔有害的食物等也是帮助四环素牙变白的关键。

让四环素牙变白需要采取多种措施相结合，并在专业医生指导下进行美白处理。也需要有耐心和坚持，因为美白牙齿是一个相对漫长的过程，需要持之以恒。选择合适的美白产品和科学口腔护理方法都可以帮助你走出四环素牙的困惑，重拾自信笑容。