美貌是每个人都向往的，但是有些坏习惯会影响我们的外表美观程度。今天，我来为大家列举几个可能会影响美貌的坏习惯，并分享如何拒绝它们。

第一，不注意卫生。卫生是保持良好外表的前提条件。如果你不注意卫生，可能会导致皮肤问题、口腔问题等等。比如说，不勤洗脸容易让皮肤出现暗沉、粉刺等情况，而不刷牙则会引起口臭、牙龈疾病等。因此，我们要养成良好的卫生习惯，勤洗脸、刷牙、洗头发等等。

第二，爱吃垃圾食品。垃圾食品含有较多的油脂和糖分，会引起体内毒素积累。这些食品还可能引起肥胖、牙齿问题、皮肤问题等。因此，我们应该减少垃圾食品的摄入，尽量选择新鲜健康的食物。

第三，长时间对着电子屏幕。现在人们越来越依赖电子设备，长时间对着电子屏幕可能会引起视力下降、眼睛疲劳等问题。因此，我们要注意控制使用电子设备的时间，同时还要进行眼保健操等活动，保护好我们的眼睛。

第四，缺乏锻炼。缺乏运动不仅会让我们失去好身材，同时也会引起各种健康问题。比如说，缺乏锻炼可能导致肌肉萎缩、血管硬化等问题。因此，我们应该每天运动一下，可以选择户外散步、跑步、瑜伽等方式。

第五，情绪不稳定。情绪不稳定可能会引起皮肤问题、头发脱落等情况。因此，我们应该学会如何调节情绪，可以通过音乐、阅读、旅行等方式来放松自己的心情。

拒绝这些坏习惯其实并不难，只需要我们养成良好的生活习惯即可。比如说，在饮食上选择更健康的食物，在使用电子设备时注意保护眼睛，在工作中多休息几分钟等等。

拥有健康的生活习惯是保持美貌的基础。我们应该从多个角度去保护自己的身体和外貌，这样才能拥有一个健康、美丽的身心。