酸奶，是一种营养丰富的食品，含有丰富的益生菌和乳酸菌，对人体健康有很好的保健作用。如果吃错了酸奶，可能会对身体造成不良影响。下面，我们就来探讨一下，酸奶吃错了会怎样？

如果吃了过期的酸奶，可能会引起胃肠道不适甚至感染。因为过期的酸奶中的乳酸菌和益生菌已经失效，反而会导致其他有害细菌繁殖、产生毒素。因此，在购买酸奶时一定要注意查看保质期，并尽量购买新鲜的产品。

在挑选酸奶时要看清成分表。如果选购的是添加了大量糖分和调味剂的果味酸奶，会导致血糖指数升高，对身体健康不利。建议选择无糖或低糖、无添加剂的纯净酸奶。

除此之外，在食用酸奶时也要注意以下几点：第一，不能在空腹时大量食用酸奶，因为酸奶中含有大量乳酸菌，可能会对胃黏膜产生刺激，导致不适或腹泻。第二，不能过量食用酸奶，因为过量的乳制品会增加肾脏负担，而且还会导致胃胀、腹泻等症状。第三，不能与某些药物同时食用酸奶，因为酸奶中的钙离子和某些药物会发生化学反应，降低其疗效。

如果吃错了酸奶该怎么做呢？首先要密切关注身体状况，如果出现胃肠道不适、腹泻等症状，应该及时停止食用，并饮用足量的水以补充体内水分。可以尝试服用一些益生菌制剂或清淡的食物来缓解不适感。

酸奶是一种非常健康的营养食品，在正确选择和食用的前提下能够带来很多好处。但是如果吃错了酸奶则可能会带来一些不良影响。因此，在享受酸奶美味的一定要注意正确的选择和食用方式，保证身体健康。