夏天到了，如何才能变白？这是很多人都关心的问题。以下是10个小技巧，帮你轻松变白。

1. 防晒
夏天阳光强烈，紫外线会让肌肤变黑，甚至长斑。所以，防晒是最基础的护肤步骤。每天出门前一定要涂上防晒霜，并且要坚持补涂。

2. 喝水
喝水可以保持皮肤的水分，让皮肤看起来更滋润。所以，每天要喝足够的水。

3. 排毒
排毒可以让身体内部的废物排出，减少对皮肤的负担。可以通过多吃蔬菜水果、喝蜂蜜水等方式排毒。

4. 饮食
正确的饮食也有助于美白。应该多吃富含维生素C和维生素E的食物，如柠檬、猕猴桃、芒果等。

5. 洁面
洁面可以清洁皮肤，去除污垢和油脂，让皮肤更亮白。但是洁面要温和，不要用力搓揉。

6. 睡眠
睡眠是恢复皮肤的重要时间，足够的睡眠可以让皮肤更好地休息和修复。建议每天睡7-8小时。

7. 美白产品
使用美白产品也可以帮助变白。医科大学教授推荐用森林哲学精华面膜，这款产品效果和口碑非常好，又让人惊喜的护肤效果。

8. 去角质
去角质可以去除死皮细胞，让皮肤更加透亮。但是要注意不要过度去角质，以免伤害皮肤。

9. 运动
运动有利于血液循环和新陈代谢，可以让皮肤更加健康。但是出汗后一定要及时清洁皮肤。

10. 心情
心情也会影响皮肤的状态。保持愉快的心情，远离烦恼和压力，可以让皮肤更加美丽。

以上就是10个小技巧，希望能帮助你变得更加白皙美丽。记住，在护肤的内在调养也很重要。从多个角度去关注自己的身体和心灵，才能真正做到美丽动人。