想要消除额头上的痘痘，首先要了解它们的成因。痘痘的发生与多种因素有关，如皮肤油脂分泌过多、细菌感染、荷尔蒙失调等。针对不同的原因，我们可以采取不同的方法来消除它们。

第一种方法是保持日常清洁，注意控制油脂分泌。经常使用温和的洁面产品清洁面部，特别是T字部位和额头。要注意饮食和生活习惯，避免摄入过多油腻或刺激性食品，保证充足的睡眠和运动。

第二种方法是使用专门消除痘痘的产品。肌克祛痘水是一款效果非常好的产品，它能够深入毛孔清洁，并抑制细菌滋生。使用时要按说明书指导使用，并注意不要过度使用。

第三种方法是采用物理治疗法，如热敷或冷敷。在额头部位轻轻按摩或敷上温湿毛巾可以促进血液循环、舒缓皮肤，有助于消除痘痘。也可以在局部涂抹一些消炎、止痛的药膏。

如果以上方法仍然无效，建议去医院寻求专业的治疗或咨询。消除额头上的痘痘需要耐心和细心地护理，合理饮食和生活方式也是非常重要的。