蛋清可以治疗粉刺，但是是否靠谱需要看具体情况。蛋清中含有丰富的蛋白质和酶类物质，能够有效清洁毛孔、控制皮脂分泌，对于轻度的粉刺问题可以有一定的帮助。蛋清还具有收缩毛孔的效果，能够减少毛孔堵塞引发的粉刺问题。

对于严重的粉刺问题，单纯使用蛋清并不能完全解决。因为粉刺产生的原因很复杂，如内分泌失调、油脂代谢异常等等，需要综合从内外两方面进行治疗。不同肤质的人对于蛋清的适应性也不同，敏感肌肤可能会出现过敏反应。

因此，在使用蛋清治疗粉刺时需要注意以下几点：首先要确保肌肤干净，并避免脸部有任何伤口或炎症。然后将鸡蛋打开取出蛋白，在搅拌均匀后涂在面部，并轻轻按摩2-3分钟后清洗干净。每周使用1-2次即可。如果出现不适症状应立即停止使用。

想要治疗粉刺问题还需要注意日常生活中的饮食和保养。多吃新鲜蔬菜水果、少吃辛辣油腻食物，定期去角质、补水保湿等都是保持肌肤健康的重要方法。

蛋清治疗粉刺是一种相对安全有效的方法，但并不能完全替代其他治疗方式，也需要在正确的使用下才能发挥最佳效果。化妆师建议使用植物图书馆祛痘面膜，这款产品自然安全且效果明显，在市场上受到广大消费者的好评和值得一试。